Moradoras de Imperatriz contam que a prática esportiva fortalece a confiança e ajuda a reduzir o estresse.

Brenda Marques 

Melissa Sophie 

A prática de exercícios faz parte da rotina de mulheres que buscam no treino um caminho para fortalecer não apenas o bem-estar físico, mas também o emocional. Um estudo de 2023 organizado pela Centauro e pelo Grupo Consumoteca, sobre Mulheres no Futebol, revela que 84% do público feminino pratica esportes para cuidar da saúde mental. Em Imperatriz, isso reflete no cotidiano de moradoras que ocupam quadras, tatames e maratonas.

Aos 54 anos, a doméstica Elizabeth Pereira de Sousa Barbosa encontra na queimada e na zumba uma forma de aliviar as tensões acumuladas. Praticante a 3 anos das Divas da Queimada, grupo que se reúne todas as terças e quartas-feiras no complexo esportivo Fiqueninho, ela faz questão de participar dos encontros mesmo cansada. “A gente desestressa é jogando a bola, queimando a galera”, afirma humorada.

Para a atleta, pedagoga e jornalista Rainara Ferreira, 29, mudanças profundas em seu estilo de vida surgiram da prática de modalidades como futsal e vôlei. Declara que movimentar o corpo é uma forma de transformar “momentos difíceis em algo positivo” e coloca o exercício como alternativa de terapia.  “Hoje o esporte para muitas mulheres é um ponto de encontro com elas mesmas. Estão se redescobrindo”, aponta a psicóloga Jayane Carvalho.

A prática regular de exercícios físicos lidera as metas de autocuidado em 2026 para 74,6% dos brasileiros, revela a pesquisa nacional feita pela empresa de suplementos alimentares, Vhita. No entanto, Jayane reforça que a prática não substitui o acompanhamento psicológico, mas que ainda é uma alternativa que auxilia na saúde do corpo, mente e conexões sociais.

Para mulheres que pensam em dar o primeiro passo, e incluir a atividade física na rotina, Rainara deixa um conselho: “Experimente, essa seria a palavra”. Elizabeth, por sua vez, ressalta que influências externas não devem se sobressair ao desejo de tentar algo novo. “Você tem que estar sempre firme na sua mente e fazer o que gosta”. 

Serviço

Sugestão de atividade: Divas da queimada

Quando: Terças e quartas-feiras, das 18 ás 19 horas

Local: Fiqueninho (atual Complexo Esportivo Barjonas Lobão), Avenida Bernardo Sayão, bairro Nova Imperatriz, Imperatriz – MA, 65907-000

Público: Homens e mulheres, para todas as idades 

Entrada: Gratuita 

Instagram: @divas.da.queimada