Superação de limites do corpo e busca por saúde movimentam o esporte amador no bairro Lagoa Verde
Por Luana Santos e Sara Carvalho
Demorou um pouco para que o Doryedson Ferreira Souza, de 43 anos, voltasse a ter confiança ao pisar no chão. Após perder as mãos e antebraços em um acidente, o morador do Bairro Lagoa Verde precisou aprender a adaptar o equilíbrio do corpo e vencer o medo de quedas para retornar ao futebol e encarar as corridas de rua. A história dele sintetiza uma transformação que vem se espalhando por Imperatriz: a força do esporte amador como ferramenta de reabilitação, saúde e superação.
“Depois que aprendi a cair e me proteger, foi só alegria”, relata Doryedson. Além dele, outros praticantes da comunidade também movimentam as pistas da região. Para os veteranos, manter o corpo em movimento vai além do exercício: é uma forma de combater o sedentarismo, preservar a força muscular e buscar mais bem-estar e qualidade de vida ao longo do envelhecimento.
Vitalidade e saúde na terceira idade
A busca por vitalidade e prevenção cardiovascular também mobiliza atletas veteranos na região. Aos 57 anos, o corredor Jarleno Costa Oliveira, que treina no Bairro Lagoa Verde e no Centro de Imperatriz, destaca a transformação em sua disposição diária desde que começou a correr.
“Muda demais. O corpo, a gente se sente mais saudável, cansa menos, dói o corpo menos também. Porque correndo movimenta o corpo todo. E o pessoal fala que é melhor para o coração, o sangue circula mais rápido”, diz Jarleno.
A trajetória do atleta amador exemplifica o papel da corrida de rua no combate à perda muscular natural do envelhecimento. Ao movimentar todo o organismo de forma constante, os praticantes mais experientes encontram no esporte uma alternativa para manter a saúde óssea, prevenir dores articulares e garantir mais energia para a rotina diária.
Postura, pisada e prevenção de lesões
Para garantir que atletas com limitações físicas ou na terceira idade corram com segurança, o profissional de Educação Física Tarciso Souza Silva, de 37 anos, reforça que os treinos devem focar na postura e na biomecânica .
“Um dos fatores cruciais é que mantenha essa postura fixada da cabeça aos pés, mantendo o olhar fixo, os ombros encaixados e diminuindo o máximo possível de atrito com os braços”, detalha Tarciso. O profissional orienta ainda a evitar o impacto direto do calcanhar no solo, priorizando o toque com a região medial do pé até a ponta dos dedos para reduzir a frenagem.
Em relação aos praticantes entre 50 e 60 anos, o especialista alerta para a perda natural de massa muscular e a necessidade de fortalecer quadríceps e articulações contra sobrecargas como canelite e desgastes nos joelhos. “É de fundamental importância trabalhar a parte da força para que o indivíduo tenha musculaturas satisfatórias e possa responder à altura quando for cobrado”, orienta Tarciso.
SERVIÇOS
Dias: Todas as segundas e quartas
Horários: Concentração às 20hs.
Locais e Percursos: As concentrações e percursos não são fixos e variam a cada semana, por locais como o Calçadão, Av. Bernardo Sayão e diferentes vias da região.
Onde Acompanhar os Locais de Encontro: O ponto exato de concentração de cada dia é divulgado no grupo de WhatsApp do grupo. Para acompanhar a agenda diária e entrar no grupo, acesse os perfis do Instagram @amigoscorredoresitz e @borracorreroficial.
Outras Modalidades Esportivas:
Programação Semanal: Futsal (segundas e quintas-feiras), Vôlei (terças e quartas-feiras) e Handebol (sextas-feiras).
Custo: Divisão dos custos do técnico, ficando em torno de R$ 8,00 para cada 2 horas de treino.
Inscrições e Informações: Para entrar nos grupos oficiais de WhatsApp do esporte amador, envie mensagem para o número (99) 99170-0043 (Marcos Coelho).
